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| 癒しヒーリング術 |
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自分や他の人を癒してゆくヒーリングに、言葉や自分自身でカウンセリングできる物な どもある。 ヒーリングで癒しを上手に手に入れるヒントとして、まず自分自身を好きになって行く方 法がある。 自分自身を好きになる為に自分の事について知る必要がありますが、自分を見つめる ために良い部分や悪い部分をノートなどに書き出してゆくのも一つの方法である。 この際には鉛筆などで手書きにした方が、かえって気持ちが出やすいようで今の現状 がよりよくわかる。 もしよく解らない所があり迷った場合は、良いところや悪い所と思う他に「どちらでもな い」とそのままかくことで心の中がだんだん解き放たれて見えてくるようなる。 次に、紙にかいてみて解った自分の悪い所や良い所を認めて行ってあげる作業を入り ます。 良い部分についてはそのまま好きでいてあげればいいでしょう。 悪いと思った部分については、良いところに角度を変えてみて違った方法から見てゆき ます。 たとえば物事をはっきり言ってしまう所などは、正直でウソがつけなく計算出来ない所 なのだと思うこともできるでしょう。 発想の転換である。 少しずつ自分を認めて行ってあげることで自分に自信が持てるようになればセルフヒー リングの成功です。 毎日少しずつでもくり返し行っていくことで気持ちが楽になり「自己開発ﾋｰﾘﾝｸﾞ」が出来 るようになるのです。 |